co dalej

[...] nogi zrobiłem progres ale nie taki jak planowałem choć i tak dołożyłem 7,5kg 8)przedramiona-uginanie przedramion ze sztangielkami kolejne 2kg dołożone ,wiec spoko aby tak dalej 9) brzuch zaliczone Po treningu siłowym zrobiłem aeroby ,na bieżni 20 min na więcej nie miałem siły i zrobiłem rozciąganie wszystkich parti mięśni trwało to około [...]

dugii2 CHyba dalej słownik Ci straszny? (co post to kuje w oczy) kitus1755 to chyba bedzie anabol amerykański

Ćwicz sobie, ćwicz. Mój trener mówi żeby nie robić przysiadów z dużym obciążeniem, martwego ciągu z dużym obciążeniem, a oprócz tego robie wszystko co wpisałem sobie w trening i żyje dalej, a chodzę na siłownię już jakiś czas.

4rScorpion - Ja też na razie w szmaciakach, ale zmieniam bo już parę razy mnie bolała noga jak w łokieć czy kolano uderzyłem. A ty czemu w szmaciakach dalej bo z tego co wiem to już trochę trenujesz. Poczekałbym aż ktoś się wypowie na temat tego nowego modelu ale pewnie mało osób go ma bo on parę dni temu się pojawił.

[...] historie słyszałem przy poprzednich 40-tu kontach chyba :D a ku ścisłości to na chwilę obecną to jest 14 vs 8 więc chcę po kontynuować tym systemem jeszcze z 2 miechy i jak dalej będzie mniej niż 30% trafnych to spróbować coś innego. Póki co Mariuszu to ja przynajmniej ogarniam money management a ty to się chyba naczytałeś kiyosakiego..... [...]

[...] pana K. i pana L. za rozwój KSW i show medialny, ale ostatnie imprezy coraz mniej mi się podobają. A ponieważ przyniosły (prawdopodobnie) gigantyczne zyski, obawiam się, że pójdą dalej tą drogą i zarżną świetną ideę jaką było KSW. Nie rozumiem też dlaczego mam sam organizować gale MMA, aby dostąpić zaszczytu polemizowania na ten temat w sieci.

czlowieku uwazasz ze do 7 tyg nic nie czulem dlatego odstawilem bo nie bylo sensu dalej bic, kolega moj wiechal na cykl 2 miechy przedemna i go nie ruszylo wiec dlatego dalem sobie spokuj pozatym to nie jest tylko moje zdanie na temat tej deki na silce pare osob tez narzekalo,,, wiem ze ta co ja bralem jest lipa i tyle pzdr

ale w sklepie internetowym biogenixa dalej za 65....olimp co sie dzieje? moja najlepsza kreatynka

Nie lepiej robić FBW 3 dniowe jak radzi ziomlogs? On ci podpowiada jak masz ćwiczyć a ty dalej swoje że SPLIT lepszy, przekonałem się że na splicie dobre rezultaty osiąga się na SAA, ale to chyba nie jest twoim celem. Więc siedź cicho i słuchaj ziomloga a jeżeli sądzisz że jesteś mądrzejszy do niego to po co pytasz się o plan. Zasada jest prosta [...]

taa do hmb jeszcze glutamine dorzuc... wszedzie trabia ze te 2 srodki nie dzialaja jednak dalej ludzie wyrzucaja kase w bloto. Polecilbym tydzien przerwy po cyklu na regeneracje i ewentualnie jakies aeroby- dokupic bcaa. Z tych pobudzaczy bez kreatyny to bym zrobil jak fatfaq radzi, a przy nastepnym cyklu kupil booster + stack kreatynowy, ale to [...]

niema sensu teraz zwiekszac dawki tescia ciagnij cykl dalej tak jak masz rozpisane i ubijaj to co osiagles do tej pory, na przyszlosc pamietaj ze meta krocej przy dlugich estrach.

[...] zapraszam jak najczęściej. Też jestem ciekawa efektów ;) co do chęci szybkiego osiągnięcia zadowalającego mnie wyniku to już troszkę ochłonęłam. Zobaczymy jak będzie dalej. Zresztą to, że jem teraz 1700 kcal i nie tyje to już jest dla mnie mega osiągnięcie Dziś dzień bez treningu. Jadło: Dziś miałam ciągotki na słodkie. Udało mnie się [...]

[...] przesiedzialam w domu uzalajac sie nad soba. Zycie jest strasznie krotkie, wiesz jak to szybko mija? Jak szybko minie ci liceum ? I od ciebie zalezy czy spedzisz ten czas dalej dolujac sie porownaniami z innymi dziewczynami czy zyjac pelnia zycia. A ogolnie to jesteś szczesciara, ze tu trafilas i prosze, nie zawal tego. Zobaczysz, ze bedzie [...]

to zalezy co chcesz dalej robic ze swoja sylwetka.

Cell Pump zyskal na SFD (i nie wylko) miano kultowego ale niestety nie kazdy musi o tym wiedziec oczywiscie sa juz nowsze/pelniejsze stacki ale CP dalej dziala co do sprzedawcy - hmmm nie ma to jak rzeczowa opinia Klienta - taka wlasnie pojdzie w swiat - szkoda mi sklepu ...

[...] mistrzem LHW był nie przez przypadek. Do Randego nic nie mam, ale liczę na efektowne KO Machidy. Nie tak dawno, po gali w AbuDabi, Dana mówił, że jak Anderson Silva będzie dalej bronił pasa w takim stylu, to zepchnie jego walki do undercardu. Myślę, że to ogólny sygnał dla wszystkich "taktyków", ale pomogą tu dopiero zmiany w [...]

Siłowych na raz nie robię. Grabeus miałem się Ciebie pytać masz jakiś trening siłowy na biceps ? - i powiedz mi czy masa bicepsa przy takim treningu rozwijała by się dalej. Bo mam trochę słabe te Bice - bardzo szybko mi się pompują i teraz mam rozkminę czy używać wolnych ciężarów i jak najmniej wyizolować ruch żeby nie dobrze potraktować dużymi [...]

[...] 150g twarogu chudego, 75g makaronu pełnoziarnistego, 10ml oliwy, 250g brokuł 22:00 150g Twaróg chudy, jakieś warzywa 22:45 Spać Odczucia dot. diety Wszystko wchodzi jak woda dalej Sposób przygotowania potraw Kura i schab gotowane 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem WPC do śniadania z wodą, Wszystkie inne suplementy standardową ilością wody [...]

Mariusz, jedziem z tym koksem, czy wolisz dalej żyć w krainie "co by było gdyby..." i "mógłbym zrobić, ale..." :D

[...] nie mam, poprostu jem normalnie, ale 4-5 posiłków dziennie. Czasem przekąski jakieś typu jabłko itp. Cukru nie używam w ogóle, słodyczy nie jem, sól ograniczam. Przez ten czas schudlem z 98cm na 93cm, i spadło troche z pośladków i bioder ze 2-3cm. Brzuch mam twardszy. Zobaczymy jakie dalej będą efekty. Co do tematu. Wkleje zdj. na dniach!